歡迎光臨陽江市婦幼保健院 !

                健康課堂

                -- NAVIGATION
                更多

                醫(yī)院報刊

                您現(xiàn)在的位置:首頁>健康課堂>健康知識

                乳糖不耐受怎么辦?對付乳糖不耐受有絕招

                文章來源: 作者: 發(fā)布時間:2019年02月03日 點擊數(shù):966 字號:

                乳糖不耐受的患者在喝牛奶之后會出現(xiàn)一系列的不舒服癥狀,如腹瀉、腹脹等,還會影響到患者的飲食。

                乳糖不耐受怎么辦?

                對于乳糖不耐受的人,可首選酸奶或低乳糖奶產(chǎn)品,如低乳糖牛奶、酸奶、奶酪等。

                也可通過查看產(chǎn)品的標(biāo)簽,了解乳糖(碳水化合物)的含量高低。另外一個辦法,就是少量多次,并與其他谷物食物同食,不空腹飲奶。

                空腹時牛奶在胃腸道通過的時間短,其中的乳糖不能很好地被小腸吸收而較快進入大腸,可加重乳糖不耐受癥狀。

                如每次喝1/3(50m|)牛奶,并與谷物一起搭配,可大大減輕腸鳴、噯氣和腹瀉的癥狀。對于確認(rèn)了牛奶蛋白過敏的人,應(yīng)避免食用牛奶。

                更多
                [打印文章] [添加收藏]
                亚洲欧美中文日韩v在线观看,日韩AV无码不卡免费毛片,欧美精品一区二区在线,真实高潮国产对白视频 无码精品人妻在线