平時總感覺手腳冰冷、渾身酸痛

這都大夏天了

怎么還會這樣呢？

中醫(yī)認(rèn)為這是陽氣不足的表現(xiàn)

陽氣不足該怎么補？

最簡單有效的方法就是

艾灸！

立夏已經(jīng)過去，不久便入伏，正是艾灸補陽的最佳時機。艾灸是家喻戶曉的養(yǎng)生保健方法之一，家里買點艾條、艾箱，休閑的午后灸一灸腹部、腰部，暖洋洋的，別提多舒服了，這就是傳統(tǒng)的艾箱灸法。然而今天想給大家介紹的是一種施灸的區(qū)域較大、施灸的時間較長、功效更好的鋪灸療法：督脈鋪灸及任脈鋪灸。

我院婦女保健科艾灸室

督脈鋪灸

督脈鋪灸，又稱長蛇灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法。

督脈灸的灸治范圍從大椎部位開始并到腰俞為止，其施灸面廣、艾柱大、火氣足、溫通力強，非一般灸法所及。通過激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)，發(fā)揮平衡陰陽、抵御病邪、溫補督脈、強化真元、溫通氣血、平衡陰陽、調(diào)整虛實的功效，從而達(dá)到預(yù)防保健、治療疾病的目的。?

督脈灸的適應(yīng)癥

1.督脈諸證和慢性?。喝珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、頸肩腰背痛等；

2.虛勞、虛寒性疾?。合⒙灾夤苎?、鼻炎、慢性胃腸疾病。

3.婦產(chǎn)科疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后腹部疼痛、產(chǎn)后惡露不盡、女性怕冷。

4.預(yù)防和保健，增強體質(zhì)。

督脈灸療法7到10天治療一次。4次為一療程。作為預(yù)防保健最佳灸療時間是伏前一次，三伏各一次。?

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任脈鋪灸

任脈鋪灸，即在任脈上施以隔藥或隔姜灸的療法。

任脈灸源于隔物灸，為透皮給藥療法。在施灸時沿所灸部位鋪敷藥物，通過灸療的溫和火力透過皮膚逐步把生姜溫中的作用滲透至經(jīng)絡(luò)以溫經(jīng)散寒、滋養(yǎng)任脈、疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血流通，再借助灸療緩急、發(fā)汗的作用，使陽氣四達(dá)，體內(nèi)邪氣隨汗外瀉，從而將深伏于體內(nèi)寒邪外達(dá)而解，全身氣血貫通。

任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為陰脈之海。因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，故有“總?cè)沃T陰”之說。任脈還具有調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進(jìn)女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。?

任脈灸的適應(yīng)癥

1.調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)、宮寒、痛經(jīng)、不孕、產(chǎn)后腹部疼痛、盆腔積液、婦科炎癥、月子病等。

2.改善男性前列腺、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病。

3.強壯脾胃功能，改善脾虛、胃下垂、胃寒、胃脹、消化不良、腹瀉、便秘等。

4.改善虛寒體質(zhì)、失眠、頭暈耳鳴、記憶力減退等癥狀，提高人體抗病能力，強健身體。?

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溫馨提示

1.過饑、過飽、過勞、大醉等情況都不宜艾灸，以防出現(xiàn)暈厥。體質(zhì)過于虛弱者，老人、小兒及孕婦等慎用此法。

2.除非特殊情況（如急性?。?，艾灸時間最好選擇在白天。

3.灸后不能受風(fēng)寒，尤其注意頸部、腳部的保暖，灸后4小時內(nèi)不宜洗澡，不用冷水洗手，禁冷水洗浴、避冷風(fēng)。

4.施灸期間不吃或少吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。

5.留心觀察皮膚情況，發(fā)現(xiàn)起水泡及時來醫(yī)院咨詢就診。

6.就診者須自備3斤姜，治療后可帶回。?

春夏養(yǎng)陽是中醫(yī)因時制宜養(yǎng)生原則之一。春夏之時，自然界陽氣升發(fā)，宜順時養(yǎng)生，顧護(hù)保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛。中醫(yī)認(rèn)為利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，能通?jīng)絡(luò)、通氣血、調(diào)陰陽、調(diào)五臟，使風(fēng)寒濕邪等能排出體外，既防病又祛病，既強身又益壽，可謂一舉多得。趕緊來做一次暖徹全身的鋪灸吧！

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醫(yī)生簡介

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黃秀婷

主治中醫(yī)師

畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)系針灸推拿學(xué)，曾到省婦幼進(jìn)修乳腺科，擅長運用針灸推拿與中藥治療婦科病、產(chǎn)后病；如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、產(chǎn)后風(fēng)、產(chǎn)后子宮復(fù)舊、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)后減肥、催乳、通乳和乳痛癥。熟悉青春期、產(chǎn)后、更年期保健及體質(zhì)調(diào)理。